媒体报道10

来源:系统管理员 浏览:987次 发布时间:2017-02-08

1、外圈

神山外环山道(不进寺)全长49公里左右

塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆(马头明王石)——4.2KM——希夏邦马宾馆(哲日普寺河对面)——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉(茶馆旁)——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇

冈仁波齐转山一圈总共52KM(如果不进寺庙的情况下是49KM),里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择,一般来说大多数人都可以在两天内完成。

一天行程:适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们(全程15-18个小时)

* 清晨5:00-6:00间出发

* 中午12:00左右能够抵达止热寺

* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口(因为已经有半天的行程,这时候体力考验极大)

* 天黑前22:00左右返回

二天行程:适合于无高原反应和体力充沛者

Day1:塔钦-止热寺(22公里,6-10小时)

* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发

* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡

* 1小时左右的下山达到佛塔处(天葬场)

* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺(东侧可看见神山)

* 晚上宿止热寺,30-120元不等。

Day2:止热寺-塔钦(34公里,9-14小时)

* 8:00左右出发开始爬山,这段爬山海拔较高坡度大,最艰难的一段

* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口,会看到经幡的海洋

* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐

* 2-3小时的下山到达尊珠寺,中间还有两处帐篷休息点

* 3-4小时的下山路回到塔钦

三天行程:适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。

Day1:塔钦-止热寺(22公里)

Day2:止热寺-尊珠寺(22公里)

Day3:尊珠寺-塔钦(12公里)

2、内圈

严格意义上的:内转线路从塔钦北侧河谷逆流而上,可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡,可到色龙寺。从色龙寺前行,绕过因揭陀山,就可到达冈仁波齐山下的止贡噶举派的十三金塔,塔中分别供奉着十七门止贡法嗣的法体。再返回,即是完成了内转的线路。

三、转山装备

衣物准备:长袖+外套+冲锋衣 & 秋裤/速干裤+冲锋裤(一早一晚比较凉)

食物准备:巧克力+火腿肠+红牛+方便面(懒得背的话沿途都有方便面卖)

徒步准备:登山鞋+登山杖(必备)+睡袋(选用)

防晒准备:防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜

物品准备:杯子+葡萄糖/抗高反药物(选用)+充电器 + 湿巾等等

四、转山小贴士

1、阿里地区所处的纬度,早晨七点左右天亮,晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。

2、沿途大概有7-8个休息补给处,都有食物饮品出售和热水供应,不用担心食宿问题。

(方便面:10元/盒,红牛:10元/罐,矿泉水:6元/瓶,酥油茶:10元/壶,热水免费)

3、对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛,海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力,更不要有太大心理恐慌

4、住宿地晚上9:00之后会有发电机发电,可以让主人帮忙充电

5、最好携带登山杖,因为可以节省体力并保证上下山安全,如果没有装备可以山下买木质棍子。

6、如果一天以上行程,最好自带娱乐设备,因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。

7、中国联通大多时候没有信号。

8、音乐是最好的爬山搭档,尤其是自己百听不厌,节奏轻快的乐曲有助

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